お正月の堕落した生活が祟って増えた体重、普通に過ごしているだけでは元に戻る気配はありません。
かと言ってもストイックにダイエットするタイプではないし、無理しても長続きしないのでプチダイエットしてます。
☆ご飯を一口少なくする。
☆20時半以降は甘いものは食べない。
☆歩くときは大股で（←ポッコリお腹に良いらしい）
☆夕食後に10～20分の筋トレ。
こんなところですかね。
我慢はよくありませんから、日常生活に少しプラスする程度で頑張ってます。
なかなか結果が出ないのが難点ですが、気長に続けていこうと思います(^_^;)
