自力で

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今年の夏の酷暑を言い訳に、さんざんぐうたら生活を送ってきたワタクシ。

しかも夏バテせずに食欲はがっつりあったのです。

当然、肥えますわな。

太ったというより全体的にたゆんだ身体になってきたと慌てております。

アラホになると若いときと太り方も変わるのね。

涼しくなってきたし、ここは一発奮起してダイエットしよう!と勇んだら、腹筋やり過ぎて腰痛再発させてしまいました。

正しい腹筋しないと腰に負担くるのは知ってたんで、気を付けてたんだけどやっぱり来ました。

仕方ないので、立ったままお腹を引っ込めたり戻したりという地味な運動してます。

通勤電車の中とかでもお手軽に出来るのですが、あまり派手に腹を動かすと怪しい人になるので注意。

衣替えする前までに体重を、というか体型を元に戻せるかにけっこう深刻な事態となっております。





本日夕方のスカイツリー。

外国人観光客に混じって撮りまひた。